HILFREICHE MEDITATIONEN

Kostenlose geführte Meditationen | Gratis Downloads |

Zentrum für Achtsamkeit:

https://zentrum-fuer-achtsamkeit.koeln/gratis-downloads-gefuehrte-meditationen/

Hörbuch Jon Kabat-Zinn: "Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit"

https://www.youtube.com/watch?v=v_xQDvl8R88&list=PLkBlhHhHvscxoRRbeqKfr0mPIE1UmeiwL

Achtsamkeit auf den Atem - kurze geführte Meditation:

https://youtu.be/mc-eA57jWt0

Meditative Innenreise: Ein innerer Ort der Ruhe:

https://youtu.be/foJplv5m3I0

Übung: Den gegenwärtigen Moment akzeptieren:

https://youtu.be/gNwABMz3u-o

Bodyscan - Achtsamkeit auf den Körper:

https://youtu.be/CdcxM5iyFs8

Eckart Tolle - Atem:

https://youtu.be/mIa7eE9pezo

Herzratenvariabilität ("Herzkohärenz") selber messen und verändern zur Stressreduktion und Aktivierung der Selbstheilungskräfte:

http://www.heartmathdeutschland.de/die-methode/

Globale Herzkohärenz - englisch:

https://www.heartmath.org/gci/

Autosuggestion nach Emil Coué zur Selbstheilung:

"Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser"

https://www.youtube.com/watch?v=5DpkGIWV51M

Kurt Tepperwein: "Selbsthypnose - CD"

https://www.amazon.de/Selbst-Hypnose-Kurt-Tepperwein-Classics/dp/3933977193/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1507795817&sr=1-6&keywords=tepperwein+selbsthypnose