Dr. med. Theresa Maria Zeller

HILFREICHE MEDITATIONEN
Kostenlose geführte Meditationen | Gratis Downloads |
Zentrum für Achtsamkeit:
https://zentrum-fuer-achtsamkeit.koeln/gratis-downloads-gefuehrte-meditationen/
Hörbuch Jon Kabat-Zinn: "Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit"
https://www.youtube.com/watch?v=v_xQDvl8R88&list=PLkBlhHhHvscxoRRbeqKfr0mPIE1UmeiwL
Achtsamkeit auf den Atem - kurze geführte Meditation:
Meditative Innenreise: Ein innerer Ort der Ruhe:
Übung: Den gegenwärtigen Moment akzeptieren:
Bodyscan - Achtsamkeit auf den Körper:
Eckart Tolle - Atem:
Herzratenvariabilität ("Herzkohärenz") selber messen und verändern zur Stressreduktion und Aktivierung der Selbstheilungskräfte:
http://www.heartmathdeutschland.de/die-methode/
Globale Herzkohärenz - englisch:
https://www.heartmath.org/gci/
Autosuggestion nach Emil Coué zur Selbstheilung:
"Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser"
https://www.youtube.com/watch?v=5DpkGIWV51M
Kurt Tepperwein: "Selbsthypnose - CD"
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